Daun kelor adalah salah
satu jenis dedaunan yang sudah sering digunakan dalam ritual ataupun ramuan
tradisional. Namun, secara ilmiah, manfaat daun kelor ternyata juga sudah
banyak diteliti. Daun yang juga disebut moringa ini dipercaya dapat membantu
menjaga kadar gula darah serta memiliki kandungan antioksidan tinggi. Selain
itu, kandungan nutrisi daun kelor pun ternyata tak kalah baiknya. Sebagai
komponen yang sering digunakan sebagai obat tradisional, manfaat daun kelor
untuk kesehatan ternyata bukan mitos. Beberapa penelitian menyebutkan, daun
yang satu ini bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan, antara lain sebagai
berikut:
1. Daun kelor Memberi
nutrisi untuk tubuh merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
Dalam sekitar 20 gram daun kelor yang telah dipotong-potong, terkandung nutrisi
sebagai berikut: Protein: 2 gram Vitamin B6: 19% dari rekomendasi konsumsi
harian Vitamin C: 12% dari rekomendasi konsumsi harian Zat besi: 11% dari
rekomendasi konsumsi harian Riboflavin (vitamin B2): 11% dari rekomendasi
konsumsi harian Vitamin A: 9% dari rekomendasi konsumsi harian Magnesium: 8%
dari rekomendasi konsumsi harian
2. Daun Kelor Kaya akan
antioksidan Antioksidan berfungsi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.
Kadar radikal bebas yang terlalu tinggi, dapat meningkatkan risiko terhadap
berbagai penyakit seperti diabetes melitus tipe 2, hingga penyakit jantung.
3. Daun Kelor Membantu menurunkan kadar gula
darah dan juga disebut dapat membantu
menurunkan kadar gula darah. Sayangnya, belum banyak penelitian yang
mengungkapkan manfaat daun kelor dalam hal ini.
4. Daun Kelor Membantu meredakan peradangan karena
mengandung isotiosianat, yang merupakan zat antiperadangan. Sehingga, tumbuhan
ini dipercaya dapat membantu meredakan peradangan yang terjadi di tubuh.
5. Daun Kelor Menurunkan kolesterol Manfaat ,
membuatnya menjadi incaran banyak orang. Pada daun kelor, efek penurun
kolesterolnya disebut mirip dengan almond dan oats.
6. Daun Kelor Melindungi tubuh dari keracunan
arsen Pada penelitian yang dilakukan di hewan uji, daun kelor disebut dapat
melindungi tubuh dari racun arsenik, yang tidak jarang bisa masuk ke tubuh
melalui kontaminasi makanan dan air.
7. Daun Kelor Membantu
mengatasi kanker Manfaat lain yang tak kalah hebat adalah kemampuannya dalam
memperlambat pertumbuhan sel kanker. Hal ini membuat daun kelor juga berguna
dalam membantu kemoterapi lebih efektif.
8. Daun Kelor Baik untuk
daya ingat Kandungan antioksidan serta zat-zat kimia yang ada dalam daun tersebut,
dipercaya dapat meredakan stres dan peradangan di otak. Hal ini membuatnya baik
untuk meningkatkan daya ingat.
9. Daun Kelor Baik untuk
jantung Ekstrak daun tersebut,
berpotensi mengatasi dislipidemia, salah satu jenis penyakit jantung
akibat naiknya kadar kolesterol serta trigliserida di tubuh.
10. Daun Kelor Mencegah
anemia Kandungan zat besi yang cukup tinggi di dalam daun ini membuatnya
dipercaya dapat membantu mencegah anemia. Meski begitu, penelitian lebih jauh
masih perlu dilakukan untuk memastikan manfaat daun kelor ini.
11. Daun Kelor Berpotensi
mengatasi infeksi bakteri Ekstrak daun ini, juga dipercaya dapat membantu
meredakan infeksi yang terjadi akibat bakteri. Pasalnya, tanaman ini mengandung
bahan yang bersifat antimikrobial, sehingga mampu memusnahkan bakteri, terutama
bakteri berjenis gram positif.
12. Daun Kelor Dipercaya
baik untuk wanita menopause Daun ini apabila dikonsumsi dalam bentuk bubuk,
dipercaya dapat membantu meningkatkan kadar antioksidan pada wanita yang telah
mengalami menopause. Pada usia menopause, kadar antioksidan di tubuh memang
akan menurun akibat berkurangnya produksi hormon estrogen. Namun, penelitian
lebih lanjut masih diperlukan untuk mengetahui manfaat daun kelor tersebut.
13. Daun Kelor Baik untuk
anak yang malnutrisi Salah satu manfaat daun ini yang belum banyak diketahui
adalah kemampuannya dalam membantu meningkatkan berat badan pada anak-anak
dengan malnutrisi. Manfaat ini bisa didapat dengan mengonsumsi bubuk kelor
selama dua bulan secara teratur.
Meski begitu, jangan
serta-merta memberikan olahan daun ini pada anak.Perhatikan efek samping yang mungkin terjadi dan
diskusikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai keamanannya.
Selamat mencoba semoga bermanfaat untuk kesehatan kita dengan obat alami yang sudah tersedia di alam Indonesia yang kita cintai ini.
Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Kesehatan
dengan judul Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan Kita. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL https://mattshol.blogspot.com/2019/11/manfaat-daun-kelor-untuk-kesehatan-kita.html. Terima kasih!
Ditulis oleh:
admin - Friday, 1 November 2019
Belum ada komentar untuk "Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan Kita"
Post a Comment